10 КОММЕНТАРИЕВ
валентина холопова
полезно знать
Миля Кучербаева
Спасибо великое!!! Очень доступно. Обязательно возьму во внимание-мне это необходимо.
Елена Новосёлова
Доступно
Людмила Миронова
здорово
Ирина Позднякова (Лукина)
Спасибо! доступно и занимает не много времени!
ВАлентина Корзун-Осадчая
Делаю постоянно эти упражнения !!!
Лида Фистина (Малова)
Здорово! Доступно и полезно
Галина Шалканова (Жвакина)
класс
Жаннат Токаренко
Упражнениеиз комплекса Новикова: Ногуподнять, подержать 12 секунд, потом потрясти подошвой 42 раза и медленно ( именномедленно!) опустить. То же с другой ногой. Затем обе ноги и обе руки поднятьпод прямым углом, подержать 12 секунд и потрясти кистями рук и стопами 42 раза.Медленно опустить!!!. Лечит варикозное расширение вен, тромбофлебит и являетсяпрофилактикой гангрены.
ВАлентина Корзун-Осадчая
Да , это очень полезное упражнение !!! Вообщем надо лечь на пол, поднять ноги и руки к потолку и потрясти ногами и руками ровно 2 минуты . Это обязательное упражнение при варикозе .